Gymnastik & Aerobic

Bodyfit:
Jeden Donnerstag von 19:00-20:00 Uhr bietet der TUS Cremlingen den Kurs Bodyfit an.
Bodyfit ist ein einfaches, intensives Gruppenfitnesstraining, dass zu mitreißender Musik ausgeführt wird.
Neben viel Spaß wird dabei die Herz-Kreislauf-Fitness trainiert und durch verschiedene Kraftübungen der Ober- und Unterkörper in Form gebracht.
Die Gruppe besteht mittlerweile aus bis zu 30 Teilnehmerinnen verschiedenen Alters.
Ich freue mich über jede weitere Teilnahme und stehe für Rückfragen gern zur Verfügung.
Sportliche Grüße
Sabrina Heinze

Step Aerobic:
Die Step-Aerobic Stunde beim TUS Cremlingen findet immer dienstags von 19:30-20:30 Uhr statt.
Step-Aerobic ist ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining mit, um und auf dem Step-Brett, bei dem die Ausdauer verbessert wird.
Natürlich gibt es neben abwechslungsreicher Musik, ganz viel Spaß.
Ich freue mich über eure Teilnahme und stehe für Rückfragen gern zur Verfügung.
Sportliche Grüße
Sabrina Heinze

Aerobic beim TuS Cremlingen
Übungsleiterin seit 13 Jahren ist Tine Brackmann
Montags von 19 bis 20 Uhr findet in der Sporthalle Cremlingen die Aerobicstunde statt.
Es ist eine bunt gemischte Altersgruppe von ca. 25 Teilnehmerinnen.
Über Aerobic und Step-Aerobic hinaus, wird zum Ausgleich auch Bodyforming mit Tubes,Stäben
oder Gewichten praktiziert. Die Gewichte dürfen aber ab und zu auch bei Aerobic und Step
nicht fehlen.
Zur Abwechslung wird jede Stunde eine neue Kombination eingeübt.
Wer nun neugierig geworden ist, kann jeder Zeit bei uns einsteigen.

Männerfunktionsgymnastik
Diese Gymnastik hat zum Ziel, die Funktionen des Körpers wie allgemeine Beweglichkeit, Kraft, lokale Muskelausdauer und Koordination zu erhalten und zu stärken. Freude und Spaß bei gemeinsamen Bewegungen zu erfahren, ist das Angebot der Übungsleiterinnen Anne Göke und Susanne Hagemann. Trainiert wird donnerstags von 19:30 bis 20:30. Gemeinsames Abschlussgespräch über Gott und die Welt bei einer Flasche Gerstensaft ist nicht die Regel, kommt aber ab und an vor.
Also Männer, runter vom Sofa und kommt in die Turnhalle zur Gymnastik mit Anne oder Susanne!

Rückenfit/Wirbelsäulengymnastik

Übungsstunde: Donnerstags von 17.00 bis 18.00 Uhr

Übungsleiterin: Dagmar Brammertz

Gymnastik Herzfit

Übungsstunde: Donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr

Übungsleiterin: Dagmar Brammertz

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